Rico Sport

Bodysupport is een voedingsprogramma dat u leert om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. Bodysupport gaat uit van het individu want iedereen is anders. De voedingsadviezen zijn persoonlijk en op maat gemaakt.

Aan de hand van uw lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt uw energiebehoefte bepaald. Aan de hand van deze energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema's samengesteld die uitsluitend bestaan uit voeding die u gewoon in de supermarkt kunt kopen. U krijgt iedere week een eetschema dat bestaat uit 7 dagmenu's samen met een boodschappenlijst waarop staat wat u de komende week nodig heeft. Ieder dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten te weten 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes zodat uw insulinespiegel veel stabieler blijft.

Alleen letten op de voeding is natuurlijk niet genoeg. Gewichtsbeheersing is een combinatie van op uw voeding letten en minimaal 3 keer per week sporten voor de duur van ca. 45-60 minuten. Deze 45-60 minuten bestaan voornamelijk uit bewegen op de cardioapparatuur en een aantal "core"oefeningen òf minimaal 2 tot 3 groepslessen per week.

Hoe werkt het Bodysupport Lifestyle Program?

Het is een 10 wekelijks intensief voedingsbegeleidingsprogramma plus een 4 wekelijkse proefmaand. In deze proefmaand kunt u eerst wennen aan de hoeveelheid eten en dit in uw eigen tempo opbouwen. Afhankelijk van uw stofwisseling valt men in deze periode gemiddeld 3 kg af. Daarna beginnen we met het 10 wekelijkse programma waarbij we 1 keer in de week een weegmoment houden en we om de 4 weken het trainingsschema veranderen. Gemiddeld genomen valt men in deze periode zo'n 10 kg af.

Als u binnen 10 weken 10 kg afvalt ontvangt u als beloning 1 maand gratis onbeperkt sporten! Tevens ontvangt u bij inschrijving het boekje "andersom doen" cadeau ter waarde van € 17,95.